Is een therapie die gebruikt maakt van probiotica; het zijn kleine levende micro-organismen die in de volksmond gunstige of goede bacteriën worden genoemd. Ze zijn niet alleen de sleutel tot een betere gezondheid en een sterker immuunsysteem, maar dienen ook voor de behandeling van spijsverteringsproblemen, psychische- en neurologische aandoeningen.

Probiotica worden vaak gebruikt bij een breed scala van gezondheidsproblemen, vooral die met betrekking tot de darmen, zoals:

Toepassingen van Probiotica Therapie:
1.⁠ ⁠*Darmgezondheid*:
– Diarree: Probiotica worden vaak gebruikt om diarree te behandelen, bijvoorbeeld na het gebruik van antibiotica (antibioticageassocieerde diarree) of bij infecties zoals die door *Clostridium difficile.
– Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)*: Probiotica kunnen helpen bij het verlichten van symptomen van PDS, zoals buikpijn, winderigheid, en onregelmatige stoelgang.
– Leaky gut (darmpermeabiliteit)*: Probiotica kunnen helpen de darmwand te versterken en de integriteit van de darmbarrière te verbeteren, wat belangrijk is voor het voorkomen van lekkage van schadelijke stoffen in de bloedbaan.

2.⁠ ⁠Immuunsysteem*:
– Probiotica kunnen helpen het immuunsysteem te ondersteunen door de darmgezondheid te verbeteren, omdat een groot deel van het immuunsysteem zich in de darmen bevindt. Ze kunnen helpen bij het voorkomen van infecties of het versterken van de immuunrespons.

3.⁠ ⁠*Huidproblemen*:
– Probiotica kunnen bijdragen aan het verminderen van ontstekingen die verband houden met huidaandoeningen zoals eczeem of acne, door het evenwicht van de darmmicrobioom te herstellen, wat op zijn beurt de algehele ontstekingsniveaus in het lichaam kan verlagen.

4.⁠ ⁠Geestelijke gezondheid*:
– Er is steeds meer bewijs dat de darmflora invloed heeft op de geestelijke gezondheid. Probiotica kunnen bijdragen aan het verminderen van stress, angst en depressieve symptomen, een concept dat bekendstaat als de *darm-hersenverbinding*.

5.⁠ ⁠Preventie van infecties*:
– Probiotica worden soms ingezet om urineweginfecties (bij vrouwen) of vaginale infecties, zoals candida, te helpen voorkomen. Ze helpen de balans van de microbiota in het lichaam te herstellen, waardoor schadelijke bacteriën minder kans krijgen om te groeien.

Hoe werkt Probiotica Therapie?
Probiotica werken door het *microbioom* in de darmen in balans te brengen. Een gezonde darmflora bestaat uit een breed scala aan nuttige bacteriën die helpen bij de spijsvertering, het afweren van schadelijke microben, en het reguleren van de immuniteit. Wanneer dit evenwicht verstoord is (door factoren zoals antibiotica, slechte voeding, stress, of ziekte), kunnen probiotica helpen het evenwicht te herstellen.

De meeste probiotica zijn verkrijgbaar in supplementvorm (capsules, poeders, vloeistoffen), maar ze komen ook voor in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi en miso.